• Maya Ben Yaakov

לוודאות ומשמעות יש קצב איטי


אחד הדברים שאני מתבוננת עליהם כשאני עובדת עם אדם חדש הוא קצב התנועה שלו.

אני מנחה לתנועה מסוימת, ואז רואה איך האדם "מעכל את ההנחיה" ואיך הוא מביא אותה לידי ביטוי . הקצב מסביר לי המון.

אולי זה מפתיע אבל 'קצב', קשור ביכולת שלנו לצקת משמעות חיובית(!) בדברים.

קצב איטי מעיד על חוויה משמעותית שהאדם עובר - זאת למידה שנרשמת במוחו וגופו בכמה רבדים.

משמעות חיובית (בחיים) הופכת את הקצב לאיטי יותר , היא מתאימה את עצמה לקצב המוח שלנו.

המוח המודע שלנו הוא איטי, יותר איטי ממה שאנחנו חושבות וחושבים שהוא.

לוקח לו זמן להרגיש דברים, לוקח לו זמן לספוג ובעיקר לוקח לו זמן ללמוד דברים חדשים. הוא פועל לאט - לומד דברים בקצב משלו.

הוא מבין הכי טוב דרך 'תחושה'.

שמעתי הרצאה מרתקת בנושא נוירופסיכולוגיה, על הקשר בין גוף לרגש. אני לומדת את החומרים האלה עכשיו כדי לבסס את כל מה שאני מפתחת עם 'תנועה אוניברסלית' . זה היה בכנס של פסיכולוגים והם מתייחסים אל הגוף קצת אחרת, הגוף ברמה הפסיכולוגית הוא פעולת המוח ולא המערכות המוטוריות. אז לא מצאתי שם חיבורים מעשיים לחוויה הגופנית, מה שכן, הייתה הסכמה חד משמעית שרגש הוא תחושה, בדיוק כמו שתנועה היא תחושה - ובשבילי זה העניין ב'תנועה אוניברסלית'.

אז נחזור למוח האיטי , הוא חווה דברים לאט ולוקח לו זמן להפנים אותם.

בזוגיות חדשה לוקח זמן ללמוד את הדינמיקה , כשלומדים חומר חדש בעבודה לוקח זמן לתרגל אותו ולהתמחות בו, כשעוברים חוויה רגשית צריך זמן לעכל אותה .

הכל מתחבר לתהליכי למידה.

בגוף מאוד פשוט לראות את זה, כשלומדים תנועה חדשה צריך לחזור עליה כמה פעמים כדי להפנים אותה , כדי לחוש תחושה בגוף - צריך להישאר בה ולא לזוז.

תשימו לב לתנועה שלכןם באופן כללי ביומיום מה אתןם יותר - מהירי תנועה או שקולי תנועה?

האם את תקתקנית? אחת כזו שמספיקה המון דברים ביום אחד? האם הצורך בשליטה היא חוויה קבועה בחייך ? כנראה שאת מהירת תנועה...

וכנראה שיש מעט מאוד תחושה במערכת שלך...

וכנראה שיש לזה מחירים אישיים ומשפחתיים לא פשוטים...

כי לתנועה/למידה מהירה יש מחירי ניתוק גבוהים - היא מבוססת בעיקר על הישרדות וחרדה.

הגוף נאלץ לגייס את כל מנגנוני ההגנה והאוטומטיות שלו כדי להוביל אותנו לנקודה הרצויה.

וזאת לא חוויה נעימה בשבילו בדרך כלל...

היכולת לצקת משמעות וערך בדברים שאנחנו עושים ועושות נמצאת בגוף, היא אוניברסלית ודרך תנועה מודעת - אפשר גם לאזן אותה.

אפשר לאזן את הצורך בשליטה, אפשר לאזן את החרדה , אפשר לאזן את הקושי במיקוד, אפשר לאזן הרבה דברים שיצאו מאיזון בחיינו ומעיקים עלינו.

'תחושה' מאפשרת וודאות, היא מאפשרת להבין איפה אני נמצאת בחוויה הרגשית הפנימית שלי ואז ברור לי יותר איך להגיב לסיטואציה. 'תחושה' משחררת אותנו מהצורך בשליטה.

כשאני מלמדת אדם תנועה, אני מלמדת אותו ליצור תנועה שיש בה תחושה - שיש בה משמעות - שיש בה חוויה חיובית של וודאות של עצמו.



47 views

מאיה בן יעקב

טל 052-8722836

mayapilates@gmail.com :מייל

  • Facebook - White Circle