בפוסט שלי היום אני הולכת 'לשבור שינים' ולנסות לייצר שפה לאחד הכוחות שמאוד קשה לתת להם מילים – הקיום הדואלי הדיאלקטי של הגוף-נפש שלנו. בהצלחה לי, ואני מקווה שתישארו איתי ותחזיקו מעמד.

בואו נתחיל בהגדרות – מהי עמדה דיאלקטית? היא מכילה בתוכה שילובים מנוגדים, המתקיימים יחד...

בתנועה אוניברסלית, שהיא המודל מותאם למטפלים שפיתחתי מתוך פילאטיס-תרפיה , אני נותנת המון מקום ומשמעות למה שנקרא: "מנח ניטרלי".

זהו מיקום אנטומי של הגוף, שברוב המקרים פיזיוטרפיסטים ומורות רבות  משתמשות בו כאלמנט גופני בלבד, אבל אם נרחיב את ההתבוננות בו נגלה שמתרחשת בו פע...

"אוריינטציה גופנית" במילים פשוטות: "ככל שאדם יכיר את גופו וירחיב את מנעד אפשרויות התנועה שבו - כך יידע לנהל את רגשותיו , וירחיב את יכולות ההתמודדות שלו".  

תחומים שונים עושים בצמד המילים האלה הקשרים שונים, מפסיכולוגיה ועד 'מציאות מדומה'. וגם אני אשחק עם הרעיון ואשתף אתכ...

אוריינטאציה גופנית - מושג מתוך "תנועה אוניברסלית"

בתחום התנועה ובהרבה מאוד גישות טיפוליות גוףרגש, מסתמכים על הנחת היסוד שטוענת ש"להרגיש את הגוף זה אומר להרגיש רגשות".

המשפט הזה הוא הבסיס ל

גישה שלי ב"תנועה אוניברסלית", והוא קשור ישירות לשינוי של דפוסים עמוקים.

עכשיו נשאלת...

אמיתות אוניברסליות הן דבר שמרתק אותי כבר שנים רבות. הייתי צריכה להגיע לגיל 40+ כדי להצליח להודות בפני עצמי , שמה שהרגשתי כל חיי הוא כנראה נכון. התחושה שהייתה לי, שהגוף שלי מחזיק באיזושהי אמת אוניברסלית – היא לא סתם תחושה. עם השנים בעבודה עם מאות א-נשים, קיבלתי אישור לכ...

רפרטואר תחושתי המבוסס על אנטומיה

מבנה המפגש וסדר התרגילים שמוצגים למטופלת מבוסס על היגיון תנועתי-אנטומי, שמתחשב בתהליכי למידה שהמוח מסוגל להכיל. לכל תרגיל יש מטרות ברורות גם ברובד האנטומי ובביצוע התנועה וגם במנעד התחושתי שהוא אמור לייצר. 

לקח לי שנים להסכים לקבל את מה שר...

הגוף הוא המורה שלי, כך זה היה מראשית דרכי בעולם הזה. גדלתי כילדה רוקדת, המשכתי כבחורה צעירה רוקדת-יוצרת, והתפתחתי להיות חוקרת תנועה ותודעה אוניברסאלית, דבר שאני עוסקת בו עד היום.

ככל שהעמקתי והכרתי את הידע שלי על תפקודי הגוף ברמה האנטומית , כך התבהרו לי מספר אמיתות תנוע...

לפני בערך חודש וחצי סיפרתי על 'מסע' מאוד לא מובן מאליו שיצאתי אליו במרכז לבריאות נפש במרכז הארץ. להלן תקציר קצר - כבר שנים שאני מפתחת שפה חדשה לחיבורים בין הגוף , התחושה והעולם הרגשי. שפה שארזתי אותה תחת השם 'תנועה אוניברסלית'. 

לפני כחודשיים נפגשתי עם הפסיכיאטרית של אח...

"אמנות ההתקדמות היא לשמור על סדר בתוך השינויים, ולשמור על שינויים בתוך הסדר"

                                                                                           אלפרד נורת' וייטהד....

אחד הדברים שאני מתבוננת עליהם כשאני עובדת עם אדם חדש הוא קצב התנועה שלו. 

אני מנחה לתנועה מסוימת, ואז רואה איך האדם "מעכל את ההנחיה" ואיך הוא מביא אותה לידי ביטוי . הקצב מסביר לי המון.

אולי זה מפתיע אבל 'קצב', קשור ביכולת שלנו לצקת משמעות חיובית(!) בדברים.

קצב איטי מעיד ע...

יש לי הזדמנות לכתוב על חרדות וגוף.

אתמול קפצה עליי אחת...אני מודה שאין לי הרבה אבל כשכבר אחת מופיעה - זה ממש לא כיף. זה קשור למעבר דירה שעשינו.

אני מכירה את הנושא, חלק גדול מהאנשים שפונים אליי באים בעקבות התמודדות עם חרדות .

לכולנו יש את זה , לחלקנו חזק יותר ולחלקנו פחות...

השכמות הן הבסיס של הידיים שלנו, משם מתחילה יד - לא מכף היד כמו שלפעמים קל לנו לחשוב.

השיכמה , משפיעה על הלב שלנו, על האופן בו אנחנו מבטאות ומבטאים רגש...מוזר לחשוב על זה ככה, נכון?

אבל תראו כמה הם מחוברים וקרובים.

אזור השכמות "נותן גב ללב", כמו נותן ללב ולחוויה הרגשי...

אם הייתי אומרת לך שיש לך אזור משותק בגוף ואתה אפילו לא יודע - איך היית מגיב?

ואם הייתי אומרת לך, שללמוד להניע את האזור החסום יוביל אותך לשיפור היחסים שלך עם הסובבים אותך - איך היית מגיבה?

אז כן, ככה זה, מסתבר שרבות ורבים מאיתנו סובלים משיתוקים קטנים בגוף ואנחנו אפילו לא...

טכניקת פילאטיס-תרפיה היא זרם חדש ומרגש המצטרף לעולם התנועה המודעת. יותר ויותר מורות לפילאטיס מרגישות שכל מפגש שלהן עם מתרגל הוא שילוב של גוף ורגש, וידע אנטומי בלבד אינו מספיק כדי ללוות תהליכי שיקום של תנועה.

את הידע שלי אספתי במשך שנים רבות של עבודה עם מתרגלות ומתרגלים....

אני מוצאת את עצמי לא פעם מצהירה בפני מתרגלות ומתרגלים שלי שאני המורה שלכם ל 70%.

יש תפיסה חברתית מוטעית ששינוי בגוף שלנו, זה משהו שצריך נורא להתאמץ בשבילו. שכדי להתחזק, צריך לעבוד נורא קשה עם הגוף, לעשות תנועות גדולות, "לקרוע" את השרירים, להזיע, ועדיף גם לא לאכול.  צריך...