איזה מורה אני רוצה להיות ? 

האם מעניין אותי לעבוד עם אנשים כדי לשמח את ליבם ולגרום לגופם לנוע ולזוז? 

האם רפרטואר התרגילים נראה לי לפעמים לא מאתגר מספיק ואפילו קצת משעמם?

האם אני מלמדת שיעור ומשתדלת שתהיה "אווירה כייפית ואנרגטית" ?

האם אני מוצאת את עצמי מחפשת רעיונות ותרגילים חדשים כדי לרענן לעצמי ולהם ?

האם אני יוצאת סחוטה אחרי משמרת ?

האם כלי העבודה שיש לי מספקים אותי ומעניקים לי משמעות גדולה? 

האם ככל שאני עובדת יותר עם אנשים אני רואה את הקשיים שלהם ומנסה להאט להם את הקצב?

האם ככל שאני עובדת עם אנשים אני מזהה את העדינות של גופם ואת ההתמודדות הלא-פשוטה אל מול רפרטואר התרגילים?

האם מעניין אותי להעביר אנשים תהליכי למידה של תנועות עמוקות בגופןם?

האם אני מכירה בהבדל בין ביצוע תנועות קטנות ומובנות אל מול תנועות גדולות ומאתגרות?

האם מעניינת אותי ההשפעה שיש לעבודה שלי על אזורים שונים במוח? 

האם מעניין אותי לגרום לאדם להיות מודע לעצמו ולגופו ופחות מעניין לראות אותם מזיעים ממאמץ?

 מעגל הדרכה והדגמה  

אני פותחת את הסטודיו למפגשי למידה שקרובים לרוח שבה אני מלמדת , אני מאמינה שהחומרים בהם נעסוק יחזקו את האינטגריטי המקצועי שלכן וייתנו לכן כלים פרקטיים לעבודה בשטח , בואו לפגוש את שיטת פילאטיס בדרך קצת אחרת.

כל מפגש יהיה מחולק ל 2 חלקים -  את החלק הראשון אני אנחה ואדגים  ובחצי השני נתרגל . 

ספטמבר 2018 - "פתיחה וסיום": איך נפתח שיעור? איך נסיים אותו? איך נתחיל תהליך עם מתרגלת חדשה? מה חשוב לקיים בפתיחה ומה חשוב לסיום? תאריך יפורסם בהמשך

אוקטובר 2018 - "חידוד עיניים": אנחנו כמורות משתמשות בעיניים שלנו קצת כמו עיניי רנטגן. מה אנחנו באמת רואות? איך אפשר לראות יותר? על מה כדאי לשים לב יותר ולמה פחות? ואיך אני סומכת על מה שאני רואה ? תאריך יפורסם בהמשך


נובמבר 2018-  עשרת העקרונות ככלי להעמקה תנועתית 

טכניקת פילאטיס מבוססת על הרבה ידע אנטומי ורפרטואר עשיר, אך מה שהופך אותה לשונה ומיוחדת הם 6-10 עקרונות קונספטואליים (תלוי את מי שואלים...) שהם חלק בלתי נפרד מהשיטה. איכות ההוראה שלנו משתדרגת כאשר העקרונות הללו נוכחים בסטודיו והמורה משתמשת בהם כדי לאתגר את המתרגלות והמתרגלים שלה. בסדנה נפגוש כל אחד מהעקרונות ונראה איך הם באים לידי ביטוי בתרגול הרפרטואר הבינוני והמתקדם . יום ד' 13:30-15:30תאריך יפורסם בהמשך

דצמבר 2018- "ההבדל בין מבנה שיעור ומערך שיעור ואופן השימוש בו": מורות רבות קיבלו מבתי הספר שלהן מערכי שיעור שיוכלו להישען עליהם ולהתפתח עימם. במפגש נלמד איך להיעזר באותם מערכים , מהו ההגיון התנועתי שעומד מאחרויהם  ואיך ליצור גיוון ויצירתיות בתוכו.

יום ד' 13:30-15:30 תאריך יפורסם בהמשך

 ינואר 2020 - "רצפת האגן" : מהם הטריקים שלנו לזיהוי רצפ"א? איך באמת אפשר להרגיש אותה? איך אני יודעת שזאת באמת היא? ואיך היא קשורה לגב ? יום ד'  13:30 - 15:30

פברואר - חופשת סימסטר

מרץ 2019 - "רמות אתגר ותמיכה" : מהו מאמץ? מהו כוח? איך אני כמורה מובילה את המתרגלת שלי לתרגילים שמאתגרים אותה בלי לוותר על רמת הדיוק? איך ננוע בין תרגיל תומך לתרגיל מאתגר? ואיזה תשובה ניתן למתרגלת מאתגרת במיוחד ? 20/3/19    יום ד'  13:30 - 15:30

 

אפריל 2019- צוואר וחגורת כתפיים : כל כך הרבה עומס ומאמץ מוחזקים באזור הזה , ואיך אפשר לעזור למתרגלות שלנו להפחית שם את הכאב. 

בסדנה זו נחפש דרכים לשנות את דפוסי התנועה המאפיינים את חגורת הכתפיים. נבדוק מהו המנח הניטראלי שלה , וכיצד מושפע ממנו אזור הצוואר. נכיר מגוון תרגילים שייצרו לנו חגורת כתפיים פתוחה ויעילה.

יום ד'    10/4/19   15:30-13:30

מאי 2019 - תרגילי גב ללא כאב:  מתרגלות רבות ממש לא אוהבות לבצע תרגילי גב , למה? כי זה כואב להן ! במפגש הפעם אראה את האופן בו אני מלמדת אותן להתארגן עם הגוף ולהוביל אותו לפשיטה של עמוד שדרה ללא כאב.     יום ד'   29/5/19   13:30 - 15:30

יוני 2019 - מגע ותמיכה : מגע הוא צורך השרדותי יקר ערך, כמו אוכל ושתיה. הוא בסיס לקיום שלנו. בלעדיו הגוף שלנו ילך ויתדרדר. במפגש אציג דרכי מגע בתרגילים שונים , נתרגל ביחד וגם נבין את האפקט של המגע על המוח .  יום ד'   26/6/19   13:30-15:30

        יולי - אוגוסט חופשת קיץ

          ניפגש שוב בספטמבר !

מחיר מפגש 100 שח'        לתשלום והרשמה >

הנחה לבוגרות 80 שח'      לתשלום והרשמה >

 

מספר המקומות מוגבל

אפשר גם להתקשר ישירות למאיה 052-8722836

מאיה בן יעקב

טל 052-8722836

mayapilates@gmail.com :מייל

  • Facebook - White Circle