הפעלת שרירי הבטן היא פעולה עיקרית והכרחית בשיעורי הפילאטיס ובתפקוד היומיומי בכלל, אך לא תמיד ברור עד הסוף כיצד להשתמש בה. אתן מוזמנות להצטרף לשלב הראשון למפגש מאתגר, בו נחקור את עבודת הבטן שלכן לעומק המשך לקרוא
4 מיפגשים שבהם נעשה סדר בתוך רפרטואר התרגילים המלא של גוזף פילאטיס. יוצגו יתרונות השיטה והשימוש בה, נכיר את ארגז הכלים שלה ונתרגל אותה במבנה של שיעור המשך לקרוא
