סדנת הכרות עם "שיטת הבלוק"
למורות/ים מוסמכות בלבד
17/5/11יום ג' 11:30 - 15:30
טלפון 052-8722836 4 מיפגשים שבהם נעשה סדר בתוך רפרטואר התרגילים המלא של גוזף פילאטיס. יוצגו יתרונות השיטה והשימוש בה, נכיר את ארגז הכלים שלה ונתרגל אותה במבנה של שיעור , כך שכל מורה תוכל להשתמש בה במקום עבודתה/ו.
סדנת שרירי בטן ורצפת האגן - שלב א
תאריך חדש יפורסם בקרוב בסטודיו "איזון" , שכונת בבלי , ת"א
טלפון: 03-6020911 /052-8722936 עלות המיפגש: 80שח
הפעלת שרירי הבטן היא פעולה עיקרית והכרחית בשיעורי הפילאטיס ובתפקוד היומיומי בכלל, אך לא תמיד ברור עד הסוף כיצד להשתמש בה. אתן מוזמנות להצטרף לשלב הראשון למפגש מאתגר, בו נחקור את עבודת הבטן שלכן לעומקה ולרוחבה.
בסדנה נלמד בקצרה מהו המבנה האנטומי עליו נשענת עבודת הבטן . נבין ונרגיש את החיבור שלה לרצפת האגן ,נמשיך משם לשיעור מזרן מאתגר ונקנח בדמיון מודרך והרפיה.
