פילאטיס, בית ספר לפילאטיס, קורסים בפילאטיס, בי"ס לפילאטיס, מאיה בן יעקב, מורה לפילאטיס, פילאטיס, פילאטיס מכשירים, שיטת הבלוק, תרגילים בפילאטיס, מומחית בפילטיס, הדרכת פילאטיס, הדרכות למורי פילאטיס. המשך לקרוא
על ג'וזף פילאטיס ________________________________________________________________
פיבשנים האחרונות, שיטת "פילאטיס" הפכה לאחת מענפי הפעילות הגופנית המובילים, המוערכים והאופנתיים. כיום, כל מכון כושר שמכבד את עצמו מציע גם חוג "פילאטיס" שבד"כ נערך על מזרן, המשך לקרוא
גרף הפעילות בתקופת ההריון- לאישה שמתרגלת את השיטה באופן קבוע הגרף ילך וירד תוך כדי התקדמות ההיריון, בהתאם ליכולות האישיות שלה. כלומר, אם האישה מתרגלת פילאטיס ברמה בינונית עד מתקדמת, המשך לקרוא
הכר את עשרת העקרונות ________________________________________________________________
1. האיזון- איזון הוא דבר רגעי ,דינאמי. לרגע תפסת אותו וברגע הוא נעלם. החיפוש אחר איזון בכל רובד בחיינו ובעשייתנו, הינו תמידי. בפילאטיס הדבר בא לידי ביטוי: ביצוע תרגיל באופן המאוזן ביותר. המשך לקרוא
תרגילי פילאטיס לטיסות ארוכות-מתיחה לגו תחתון
הישעני לאחור אל משענת הכסא, ודחפי את הגב התחתון לאחור – בטן בפנים!!! חזרי על זה כ 10 פעמים. גלגלי את הגוף כלפי מטה ,ידיים לכפות הרגליים וחזרה לישיבה 4 המשך לקרוא
מה מייחד את שיטת פילאטיס? בשיטת פילאטיס מטרת התנועה היא להכין את הגוף לפעולה שימושית לחיים ע"י תרגול השרירים במנחים שונים ותוך כדי התייחסות לאופיו של האדם המתרגל המשך לקרוא
מאמרים כללי ________________________________________________________________
פילאטיס, בית ספר לפילאטיס, קורסים בפילאטיס, בי"ס לפילאטיס, מאיה בן יעקב, מורה לפילאטיס, פילאטיס, פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן, שיטת הבלוק, תרגילים בפילאטיס, מומחית בפילטיס, הדרכת פילאטיס, הדרכות למור המשך לקרוא
